Gesunde Ernährung -
so einfach wie noch nie!
Hi, ich bin Helen. Als Ernährungscoach unterstütze ich dich gemeinsam mit Foodiary bei der Planung und Umsetzung deiner Ernährungsumstellung
Auf meiner Reise durch unzählige Diäten habe ich so ziemlich alles mitgemacht. Ich bin oft zwischen Extremen hin- und hergerutscht, mal zu wenig gewogen und dann wieder zu viel. Das emotionale Essen war lange Zeit mein ständiger Begleiter, und ich habe wirklich alles ausprobiert. Ich erinnere mich noch sehr gut an all die Momente, in denen ich vor dem Spiegel stand und einfach super unzufrieden mit mir selbst war. Das hat nicht nur mein Selbstbewusstsein beeinträchtigt, sondern mich auch deprimiert. Doch dann habe ich endlich verstanden, dass es um die richtige Ernährung geht. Ich habe jahrelang intensiv dazu gelernt und mich weitergebildet. In den letzten 8 Jahren habe ich hunderte Frauen und Männer auf ihrem Weg begleitet und dabei selbst 20 Kilo abgenommen. Und das Beste ist: Ich halte meine Form seit Jahren! Lass uns zusammenarbeiten, damit auch du deine Ziele erreichst und dein Selbstbewusstsein stärkst. Es ist nie zu spät, den richtigen Weg einzuschlagen und die Kontrolle über deine Gesundheit und dein Wohlbefinden zu übernehmen.
Mein Coaching
Schritt für Schritt Zu einer gesunden Ernährung
Persönlicher Ernährungscoach
Ich unterstütze dich, dein gewünschtes Zielgewicht zu erreichen und eine dauerhafte Ernährungsumstellung zu verwirklichen.
Digitale Lernacademy
Du lernst die Grundlagen einer dauerhaften und ausgewogenen Ernährung und wirst dabei persönlich von mir begleitet.
Ernährungsplaner-App
Inklusive Foodiary PRO mit über 1700 Rezepten, deinem persönlichen Ernährungsplan und einer dynamischen Einkaufsliste.
Du kannst dich auf mich verlassen -
Ich bin dein Coach.
Warum sollten wir zusammenarbeiten? Weil meine eigene Geschichte vielleicht deine sein könnte. Ich habe persönlich die Herausforderungen des Abnehmens gemeistert und stolze 25 Kilo verloren. Mein Weg war geprägt von Höhen und Tiefen, von extremen Diäten bis hin zum emotionalen Essen. Ich habe all das durchgemacht, was du vielleicht gerade erlebst. Diese Erfahrung verbindet uns, und ich kann aus erster Hand nachvollziehen, was du durchmachst. Ich verfüge über mehr als 8 Jahre Coaching-Erfahrung und habe in dieser Zeit hunderten Frauen und Männern geholfen. Ich verstehe die Unsicherheit und Verwirrung, die oft mit Gesundheitszielen einhergehen. Aber ich kann dir versichern, dass wir gemeinsam den besten Ansatz für dich finden werden. Ich lebe und atme gesunde Ernährung, aber für mich steht der Genuss immer im Mittelpunkt. Ich glaube fest daran, dass eine Ernährungsumstellung Spaß machen sollte, und ich stehe nicht für strenge Regeln oder Verzicht. Wir werden einen Weg finden, der zu dir passt und langfristig erfolgreich ist. Und schließlich, ich habe meine eigene Transformation überstanden und halte meine Form seit Jahren. Wenn du bereit bist, die Verantwortung für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden zu übernehmen, bin ich die richtige Person, um dich auf diesem Weg zu begleiten. Lass uns gemeinsam an deinen Zielen arbeiten und deine Bestform erreichen. Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und mit dir auf diese spannende Reise zu gehen!
Gemeinsam erreichen wir dein Ziel. Lerne mich jetzt kennen.
Als dein persönlicher Ernährungsberater begleite ich dich auf dem Weg zu deinem Ziel. Damit ich dich bestmöglich unterstützen kann, ist es wichtig, deine Wünsche und Bedürfnisse genau zu verstehen. Teile sie mir ganz unverbindlich über das Kontaktformular mit – und wir finden gemeinsam den passenden Weg für dich!
Wie lautet deine Zielsetzung?
3 kurze Fragen, damit ich unser Gespräch vorbereiten kann.
Gemeinsam zu einer nachhaltigen und gesunden Ernährung.
Ich begleite dich im Alltag und unterstütze dich dabei, eine Ernährung zu finden, die nicht nur gesund, sondern auch nachhaltig in deinen Lebensstil passt. Im Coaching erhältst du eine individuelle Beratung, die auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist. Zusätzlich stelle ich dir praktische Tools und Ressourcen zur Verfügung, die deinen Alltag einfacher machen – damit du deine Ziele langfristig erreichst.
Smarte Tools für eine einfache Planung im Alltag.
Mit der Foodiary Ernährungsplaner-App erstellst du in wenigen Klicks deinen individuellen Plan – perfekt für Muskelaufbau, Gewichtsabnahme oder eine ausgewogene Ernährung. Über 1.700 Rezepte, eine smarte Einkaufsliste und praktische Meal-Prep-Funktionen helfen dir, deinen Alltag einfacher und gesünder zu gestalten. Starte jetzt und erreiche deine Ziele mit Leichtigkeit!
100% Cashback von der Krankenkasse
Zertifizierte Kursleitung
Zugelassen nach §20 SGB V
Erfolge dank Wissensvermittlung in meinem Online Kurs.
Mit der Lernacademy und dem 12-Wochen-Online-Kurs erhältst du fundiertes, wissenschaftlich geprüftes Wissen über die gesunde Ernährung. Du lernst die grundlegenden Prinzipien der Ernährungsplanung sowie wichtige Informationen zu Makro- und Mikronährstoffen. Der Kurs kann flexibel im Selbststudium absolviert werden oder als ideale Ergänzung zu meinem persönlichen Coaching.
Jonas Schlenker
Zufriedener Klient12 Wochen vergingen im Flug! Zunächst möchte ich die hervorragende Betreuung hervorheben, mein Berater hat sich immer die Zeit für mich genommen. Die App mit den Rezepten ist wirklich klasse. Dadurch konnte ich einfach planen und das Essen, was mir geschmeckt hat.
Sarah Ostwald
Zufriedener KlientÜber eine Weiterempfehlung in meinem Fitnessstudio bin ich auf Foodiary aufmerksam geworden. Das Angebot hat mir wirklich super gefallen. In meinem Coaching konnte ich nicht nur die ersten Schritte mit meinem Coach gehen, sondern auch viel über die Ernährung lernen. ☺️
